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ゴルフスイング

ゴルフスイング!テークバックの始動や仕方は?手首の動きは?腕のローテ―ションって?

投稿日:2017年2月27日 更新日:

ゴルフスイングのテークバックの始動や仕方は

ゴルフスイングの

テークバックの手首の動き、腕のロ―テーションとは

ゴルフスイング!

テークバックの始動!仕方!手首の動き!腕のロ―テーション

について書いて参ります!

最後までお付き合いしてください!

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ゴルフスイング!テークバックとは?

ダウンスイングと違い

意識と結果がほぼ一致します

ゴルフ初心者や、100切りを目指すプレーヤーも

ある程度出来ている人もいらっしゃいます。

プロの連続写真を見て真似る事も出来ますし

ゴルフ雑誌やゴルフ教材でもある程度同じことを言っていますね。

ただトップの形は意識と結果が異なります

【トップの形】についてこちらの記事で詳しく解説しています。

ゴルフスイング!トップで止めるのは間違い?正しい理想的な形や位置とは?

これは後程お話ししますね。

またプロの連続写真を見て真似た場合、

必ず自分もそうなっているか鏡や写真、動画などを撮って

確認してください!

思ったようにはなっていないことが多いです。

何故なら自分の視界から消えるので

正しく真似ているつもりでも、結構おかしな形になっています。

真似るならきちっと真似ないと切り返し以降にも

影響してきますからね!

ゴルフスイング!テークバック始動の仕方は?

テークバックの始動は、人それぞれで良いと思います。

ちなみに私は背骨を軸にして、両肩を回します。

それに引っ張られて腰が回り、体重が移動します。

【体重移動】についてこちらの記事で詳しく解説しています。

ゴルフスイング体重移動のやり方やポイント!体重移動は結果である!

両肩を回す時に気を付けなければならないのが、

インサイドに引きすぎたり

アウトサイドに引きすぎたりする事ですね。

飛球線に対して真っすぐ引く意識で良いと思います。

真っすぐ引くと自然と腕のローテーションで

インサイドに上がって行きますので!

テークバック!手首の動きは?

また肩を回すのと同時に、コックを入れていきます。

【コック】についてこちらの記事で詳しく解説しています。

ゴルフスイング!ドライバーの飛距離アップ!ヘッドスピードを上げる方法はコックと前倒し?

コックで左手首を親指側に90度折り曲げて

左腕が地面と平行になったところで手首の動きは完成

しておきます。

コックをトップに来た時点で完成すると、

トップで手首が緩む可能性があるので、トップに来る前に

作っておきましょう!

テークバック!ローテーションとは?

ローテーションとはテークバック時にクラブが開いていく

事です。

また同時にダウンスイングで閉じていく事も言います。

ちょっとやって頂きたいのですが

直立した状態でクラブをアドレス時の状態で持ち

腕を肩の高さまで上げて正面で構えてみて下さい。

腕の高さを変えず、肩は動かさずにテークバックしてみて下さい。

体の構造上、左手の甲が上を向きフェースが開くのが

分かると思います。

これが腕のロ―テーションです

肩の回転だけでは90度しか回る事が出来ないので

右ひじをたたみ腕も回していきます。

腕を回すにはロ―テーションが必要となります。

だからトップでは、

左手甲は前傾の分だけ斜め上を向き

フェースは開いた状態になる訳ですね。

テークバックで腕自体も回転しているんですね

トップの形は意識と結果が違う!

肩を90度回し、右ひじが折りたたまれ

しっかりコックが入り腕はローテンションするとトップで

シャフトは開き左手甲は斜め上を向き

クラブシャフトは地面と平行に近い状態になります。

しかしここで気を付けたいのは

このトップの形は結果でしかありません。

この形を作ろうと意識してシャフトが地面と平行になるまで

回してしまうと、結果それ以上回り

右脇が開いてしまいます。

【右脇】についてこちらの記事で詳しく解説しています。

ゴルフスイング!右肘の使い方と右手の動きと右脇の締め方!

肩が90度、右ひじが90度

コックで90度の状態になりその時点でテークバックは終わりです。

丁度、左腕が地面と平行になった位ですね。

それ以上回す必要はありません。

なぜなら

反動で、さらに回って行きますので。

だから結果的にトップが作られシャフトが水平に近い

状態になる訳ですね。

だからトップでクラブが水平になるまで回そうとしなくても

肩、肘、手首が90度になっていればそれで良いのです。

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まとめ

どうでしょうか?テークバックは鏡や、動画を撮って

確認できるところです。正しい形を体に染み込ませれば

そんなに難しくはありません。

切り返し以降の為の準備段階です。

しっかり準備しておくだけで問題ありません!

是非、繰り返しやって見て下さい!

・誰よりも早く100を切り、よく耳にする『90台のゴルフの楽しさ』を経験し、気付くともう80台に・・・同僚や後輩に圧倒的な差を付け「どうやってそんなに早く上達したの?」と言われたいなら!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

それでは最後までお付き合い頂きましてありがとうございました。

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